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SEX good for everything
Having a good
sex life means balancing body, mind, and spirit,"
say Ximena Merino, director of Comunicación
de Fémina Clinic in Mexico City, which
specializes in sex therapy.
Sex has a variety of health benefits, including:
* A strengthened heart and greater cardiovascular
resistance.
* Decreased back pains. The relaxation following
orgasm benefits the lumbar muscles and helps
guard against tightening.
* Better circulation. Sex is an exercise (for
some people it's the only one they do) that
increases pulmonary capacity and releases
important hormones.
* Stress and anxiety alleviation. Orgasms
release endorphins (the hormones that give
us a sense of well-being) into the brain.
* Reduced likelihood of anemia. The physical
activity increases red cells and the relaxation
after orgasm enables iron absorption. |
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SEXO bueno para todo
Una buena vida
sexual supone el equilibrio de cuerpo, mente
y espíritu", afirma Ximena Merino,
directora de “Comunicación de
Femina Clinic”, en la cuidad de México,
que se especializa en terapia sexual. El sexo
no sólo proporciona placer, sino que
puede ser una excelente terapia para solucionar
problemas de salud.
Estos son algunas de sus beneficios:
* Fortalece el corazón. Aumenta el
ritmo cardiaco y proporciona "entrenamiento"
y resistencia cardiovascular.
* Reduce los dolores de espalda. Además
de aliviar los músculos lumbares, la
relajación que sigue al orgasmo ayuda
a luchar contra las contracturas de la columna
vertebral.
* Mejora la circulación. Al ser el
sexo un ejercicio (algunas personas no hacen
ningún otro), éste aumenta la
capacidad pulmonar y libera hormonas que ayudan
a regular la circulación.
* Alivia el estrés y la ansiedad. Durante
el orgasmo se liberan las endorfinas (hormonas
encargadas de darnos la sensación de
bienestar) en el cerebro.
* Ayuda a combatir la anemia. Por una parte,
el ejercicio físico que acompaña
a la actividad sexual aumenta el número
de glóbulos rojos en la sangre; por
la otra, con la relajación que sigue
al orgasmo, se facilita la absorción
de hierro.
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